4 items tagged "stress"

Resultaten 1 - 4 van 4

Massage voor bedrijven | regio Alkmaar Heiloo Bergen Castricum Egmonden

bedrijfsmassage

Massage voor bedrijven en instellingen, waarbij onze masseurs op  locatie komen werken

Stressfactoren in ons digitale tijdperk

Continue 'online'

In het snelle informatietijdperk waarin we leven zijn computers, tablets en smartphones niet meer weg te denken. in de laatste 30 jaar is ons leven ingrijpend veranderd. Een werkplek zonder computer is nauwelijks denkbaar. Op elk moment van de dag moeten (of kunnen) we beschikbaar zijn voor communicatie met anderen, vaak tegelijkertijd en via verschillende media.

De verbinding tussen lichaam en geest

of: waarom massage werkt

Lichaam en geest zijn verbonden en beïnvloeden elkaar

verbinding lichaam en geestEen uitgangspunt in de werkwijze onze praktijk is dat lichaam en geest (ziel, psyche, enz) met elkaar verbonden zijn. Zonder geest (en adem) blijft een 'ontzield' lichaam over... Zolang je leeft, werken deze twee elementen samen en beïnvloeden elkaar.

Wanneer massage? Corpus & Anima | Egmond-Binnen | Heiloo | Bergen | Castricum

wanneer massage

Wanneer is massage aan te bevelen?

De meeste mensen komen pas als ze klachten hebben. En dat is jammer. Als je ontspannen in je lichaam zit, kun je meer hebben, zowel mentaal als fysiek. Je kunt jezelf dus ook af en toe een preventieve onderhouds-massage kado doen, om juist lekker in je vel te blijven zitten.

  • Bij nek-, schouder- en rugklachten door te lange statische belasting van je lichaam, bijv. door langdurig achter het stuur moeten zitten, langdurig computerwerk, veel staan of niet actief (kunnen zijn). Beter nog: onderhoud je lichaam met een regelmatige massage voordat het zover is...
  • Bij hoofdpijnklachten door te veel /te lange statische belasting.
  • Na een whiplash: ter ondersteuning van genezing en herstel.
  • Bij RSI-klachten.
  • Bij neerslachtigheid of depressie.
  • Bij burnout: ontspanningsmassage kan een belangrijke bijdrage leveren aan voorkomen en herstel.
  • Als je teveel mentaal werk hebt en te weinig lichaamsbeweging....
  • Bij herstel van een blessure: wanneer je aan het herstellen bent van een blessure en nog niet traint, helpt massage om de conditie van je lichaam en spieren te ondersteunen.
  • Bij stijfheid of pijn in je lijf: wanneer merkt dat je je bewegingsvrijheid beperkt wordt door gespannen spieren of pijn in je lichaam.
  • Wanneer je last hebt van pijnlijke spierknopen.
  • Als je veel last hebt van spierpijn na het sporten.
  • Bij teveel stress: massage biedt de gelegenheid tot rust, ontspanning en ondersteuning in een stressvolle of moeilijke periode.
  • Als je het gevoel hebt dat je niet meer kunt ontspannen.
  • Te druk? Juist als je het ontzettend druk hebt, is het extra aan te bevelen om rust, tijd voor jezelf, ruimte voor ontspanning en goede zorg voor je lichaam te nemen.
  • Ter ondersteuning van of als aanvulling op een coachingstraject. Bijvoorbeeld wanneer je met je emoties werkt maar voelt dat je lichaam ook steun kan gebruiken. Of om je weer in contact te brengen met je lichaam.
  • Voel je je moe van alle emoties maar je weet niet hoe je deze moet loslaten of in beweging brengen? Massage kan helpen.
  • Geeft je lichaam aan dat het tijd is om aan je emoties te werken?
  • Voel je dat er iets "vast" zit in je lichaam behalve je spieren (die hier een aanwijzing van kunnen zijn)?
  • Wil je een ander of jezelf een kado geven wat op meerdere niveaus goed doet?
  • Wanneer je het tijd vindt om je lichaam weer echt te voelen.
  • Als je voelt dat dit het is wat je nodig hebt of verder kan helpen!
  • Ben je moeder van jonge kinderen of weerbarstige pubers? geef jezelf een massage kado om te ontstressen en weer op te laden.

 

Lees hier meer over de stressfactoren in ons snelle digitale tijdperk